Mejores cremas solares

POR QUÉ DEBEMOS PROTEGERNOS DEL SOL.

En primavera y verano, con la llegada del buen tiempo, los rayos del sol empiezan a caer con fuerza y todo es alegría.

Se acercan las vacaciones, los días son más largos y luminosos, y todo el mundo está de buen humor, y es que el sol tiene muchos efectos beneficiosos para nuestro organismo: tiene una acción antidepresiva y nos proporciona vitamina D, y eso se nota.

Pero también hay que tener cuidado y protegernos de los efectos perjudiciales del sol, que los tiene y pueden ser graves, ya que un exceso de exposición solar nos puede provocar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel (manchas cutáneas, arrugas, etc) o incluso cáncer de piel.

Por eso, debemos tomar una serie de precauciones cuando tomemos el sol, o simplemente nos expongamos a las radiaciones solares en verano, donde la incidencia de los rayos del sol es más fuerte.

CONSEJOS PARA PROTEGERNOS DEL SOL:

1.- Aplicarnos la crema protectora solar antes de salir de casa, así las radiaciones ultravioletas A y B no llegarán a nuestra piel, y evitaremos las quemaduras y la aparición de manchas, sobre todo en la cara.

2.- Debemos volver a aplicarnos la crema solar cada dos o tres horas, tanto si nos bañamos como si no, y con independencia de que estemos en la playa, en la ciudad o en la montaña, ya que el sol calienta igual. Es decir, hay que usar cremas con factor de protección solar siempre, y en cualquier sitio.

3.- Debemos usar cremas solares con un factor de protección alto, mínimo un 30, sobre todo si tienes la tez blanca, ojos claros y pelo rubio o rojizo, y durante el comienzo del verano, donde nuestra piel estará más blanca y sensible.

No creas que no te vas a broncear usando un FPS alto. Lo que evitarás así es quemar tu piel o que coja ese color “rojo gamba”, y te irás poniendo morena poco a poco, a un ritmo adecuado para tu piel y encima protegiéndola. Al final lucirás un bronceado más natural y también te durará más.

4.- Si vamos a bañarnos en la playa o en la piscina, tenemos que ponernos una crema solar resistente al agua, y llevarla puesta desde casa, no al llegar a la playa. Y aún así, cada vez nos mojemos, o cada dos o tres horas, hay que volver a ponerse crema.

5.- Es importante llevar gafas de sol “buenas”, de las de óptica, ya que protegerán a nuestros ojos de las dañinas radiaciones ultravioleta, y si vamos a estar durante bastante tiempo expuesto al sol, cubrirnos la cabeza con gorra o sombrero, porque evitaremos que los rayos incidan directamente sobre nuestra cara, ya que el cutis facial es la piel más sensible y propensa a las manchas. En definitiva, siempre que puedas, protege la piel de tu rostro con sombrero y gafas de sol.

6.- Es aconsejable no tomar el sol en las horas del mediodía, entre las 12 y las 16 horas, que es cuando los rayos del sol vienen más directos y son más perjudiciales. Sobre todo si vas con niños, que sus pieles son más sensibles, o con personas mayores.

7.- Después tomar el sol, o al finalizar un día en el que nuestra piel haya estado expuesta al sol, es muy recomendable usar una buena loción after sun, o alguna crema hidratante para refrescar y nutrir nuestra piel, y así ayudaremos a que se mantenga hidratada y tersa, favoreciendo la regeneración de las células cutáneas.

MEJORES CREMAS SOLARES

Cremas solares hay de muchas marcas cosméticas, con diferentes ingredientes y factores de protección, faciales y corporales, para niños y para adultos, pero para poder elegir la mejor crema solar, primero tienes que conocer tu tipo o tono de piel, saber cuál es tu fototipo.

Los diferentes fototipos son estos:

Una vez ya conozcamos nuestro fototipo de piel, debemos elegir una crema solar con un factor de protección adecuado al mismo.

Nosotros os vamos a recomendar alguna de las siguientes marcas que, en nuestra opinión, son las mejores cremas de protección solar especial para niños con factor de protección (SPF) más de 50: Delial de GARNIER, ISDIN y NIVEA.

En resumen, tomar el sol: sí, pero con mucha precaución. Tu piel te lo agradecerá.

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