POR QUÉ DEBEMOS PROTEGERNOS DEL SOL.
En primavera y verano, con la llegada del buen tiempo, los rayos del sol empiezan a caer con fuerza y todo es alegría.
Se acercan las vacaciones, los días son más largos y luminosos, y todo el mundo está de buen humor, y es que el sol tiene muchos efectos beneficiosos para nuestro organismo: tiene una acción antidepresiva y nos proporciona vitamina D, y eso se nota.
Pero también hay que tener cuidado y protegernos de los efectos perjudiciales del sol, que los tiene y pueden ser graves, ya que un exceso de exposición solar nos puede provocar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel (manchas cutáneas, arrugas, etc) o incluso cáncer de piel.
Por eso, debemos tomar una serie de precauciones cuando tomemos el sol, o simplemente nos expongamos a las radiaciones solares en verano, donde la incidencia de los rayos del sol es más fuerte.
CONSEJOS PARA PROTEGERNOS DEL SOL:
1.- Aplicarnos la crema protectora solar antes de salir de casa, así las radiaciones ultravioletas A y B no llegarán a nuestra piel, y evitaremos las quemaduras y la aparición de manchas, sobre todo en la cara.
2.- Debemos volver a aplicarnos la crema solar cada dos o tres horas, tanto si nos bañamos como si no, y con independencia de que estemos en la playa, en la ciudad o en la montaña, ya que el sol calienta igual. Es decir, hay que usar cremas con factor de protección solar siempre, y en cualquier sitio.
3.- Debemos usar cremas solares con un factor de protección alto, mínimo un 30, sobre todo si tienes la tez blanca, ojos claros y pelo rubio o rojizo, y durante el comienzo del verano, donde nuestra piel estará más blanca y sensible.
No creas que no te vas a broncear usando un FPS alto. Lo que evitarás así es quemar tu piel o que coja ese color “rojo gamba”, y te irás poniendo morena poco a poco, a un ritmo adecuado para tu piel y encima protegiéndola. Al final lucirás un bronceado más natural y también te durará más.
4.- Si vamos a bañarnos en la playa o en la piscina, tenemos que ponernos una crema solar resistente al agua, y llevarla puesta desde casa, no al llegar a la playa. Y aún así, cada vez nos mojemos, o cada dos o tres horas, hay que volver a ponerse crema.
5.- Es importante llevar gafas de sol “buenas”, de las de óptica, ya que protegerán a nuestros ojos de las dañinas radiaciones ultravioleta, y si vamos a estar durante bastante tiempo expuesto al sol, cubrirnos la cabeza con gorra o sombrero, porque evitaremos que los rayos incidan directamente sobre nuestra cara, ya que el cutis facial es la piel más sensible y propensa a las manchas. En definitiva, siempre que puedas, protege la piel de tu rostro con sombrero y gafas de sol.
6.- Es aconsejable no tomar el sol en las horas del mediodía, entre las 12 y las 16 horas, que es cuando los rayos del sol vienen más directos y son más perjudiciales. Sobre todo si vas con niños, que sus pieles son más sensibles, o con personas mayores.
7.- Después tomar el sol, o al finalizar un día en el que nuestra piel haya estado expuesta al sol, es muy recomendable usar una buena loción after sun, o alguna crema hidratante para refrescar y nutrir nuestra piel, y así ayudaremos a que se mantenga hidratada y tersa, favoreciendo la regeneración de las células cutáneas.
MEJORES CREMAS SOLARES
Cremas solares hay de muchas marcas cosméticas, con diferentes ingredientes y factores de protección, faciales y corporales, para niños y para adultos, pero para poder elegir la mejor crema solar, primero tienes que conocer tu tipo o tono de piel, saber cuál es tu fototipo.
Los diferentes fototipos son estos:
Una vez ya conozcamos nuestro fototipo de piel, debemos elegir una crema solar con un factor de protección adecuado al mismo.
Nosotros os vamos a recomendar alguna de las siguientes marcas que, en nuestra opinión, son las mejores cremas de protección solar especial para niños con factor de protección (SPF) más de 50: Delial de GARNIER, ISDIN y NIVEA.
NOMBRE: Delial Sensitive advanced y Delial Spray Hidratante.
MARCA: Garnier.
Protección solar: SPF 50+ Protección alta frente a rayos ultravioleta (UVB y UVA).
CONTENIDO DEL ENVASE: Sensitive advanced 200 ml; y Spray Hidratante 300 ml.
PRECIO APROX.: Sensitive advanced 12.-€; y Spray Hidratante 13.-€
NUESTRA VALORACIÓN: Muy buena relación calidad precio. La mejor crema según la OCU.
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NOMBRE: Spray solar niños Protect & Sensitive, e Hidratante.
MARCA: Nivea.
Protección solar: SPF 50+ Protección alta frente a rayos ultravioleta (UVB y UVA).
CONTENIDO DEL ENVASE: Protect & Sensitive 200 ml; Spray Solar Hidratante 300 ml.
PRECIO APROX.: Protect & Sensitive 14.-€; y Spray Hidratante 10.-€
NUESTRA VALORACIÓN: Muy buena crema, con gran absorción y alta protección, con la garantía de Nivea.
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NOMBRE: Fotroprotector Isdin Pediatrics Locion Spray.
MARCA: Isdin.
Protección solar: SPF 50+ Protección alta frente a rayos ultravioleta (UVB y UVA).
CONTENIDO DEL ENVASE: 200 ml.
PRECIO APROX.: 20.-€
NUESTRA VALORACIÓN: Sin duda una de las mejores cremas solares. Gran protección, excelente spray difusor, la crema es de fácil absorción, muy hidratante y resistente al agua. El único inconveniente es que es un poco cara.
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En resumen, tomar el sol: sí, pero con mucha precaución. Tu piel te lo agradecerá.
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